The  Method

Quiénes

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Somos un grupo diverso de coaches de nutrición dedicados y genuinamente comprometidos e interesados por tus objetivos personales - ya sean físicos, mentales o ambos. Sabemos que cada persona ― y el cuerpo de cada persona ― es diferente. Por eso ofrecemos coaching nutricional personalizado con contacto directo y permanente, seleccionando cuidadosamente a cada coach para que se ajuste a las necesidades, objetivos y situación actual de cada cliente.

Nuestra entrenadora de español es Jimena Ramirez.

Jimena vive en Argentina. Estudió inglés por 10 años y 5 años de Traducción Pública Inglés-Español en la Universidad de Buenos Aires. Luego se especializó en traducción e interpretación aplicada a la nutrición, el fitness y la halterofilia. Luego de ser diagnosticada con lupus cuando era una adolescente, logró mantener su enfermedad bajo control con cambios en su estilo de vida y alimentación, y ha estado libre de medicación por más de 10 años. Comenzó CrossFit en 2013 y luego de competir en esta disciplina por 4 años y haber competido en los Regionales de los CrossFit Games de 2014 como miembro de un equipo y habiendo participado en múltiples competencias, descubrió que su pasión era ayudar a las personas a mejorar su rendimiento y su vida a través de la alimentación. Fue la primera persona en comenzar un negocio de alimentación paleolítica y coaching nutricional acerca de ese tema en Argentina, el cual administró desde 2014 hasta 2017. También participó en la creación y traducción de la primera aplicación de recetas Paleo en español. Asimismo, ofreció varios talleres de cocina y alimentación saludable en Buenos Aires. Jimena es una coach de CrossFit certificada Level 1, y cuenta con certificaciones en CrossFit Gymnastics y CrossFit Football. Actualmente está completando su carrera como Nutricionista en Buenos Aires. Le apasiona aprender, cocinar, la mejora constante y enseñar hábitos para mejorar la vida de sus clientes. Actualmente trabaja con atletas de distintas disciplinas y niveles (desde alto rendimiento hasta atletas recreativos), o personas sedentarias que desean cambiar su vida, de distintas edades y con distintos objetivos. Su enfoque es holístico, basado en evidencia y orientado a la salud y al rendimiento, con un énfasis en el desarrollo de una relación saludable con la comida y la auto aceptación. Su objetivo es ayudar a sus clientes a crear hábitos duraderos que les sirvan para su estilo de vida y sus objetivos.

Qué

Entre todos hemos probado cada dieta y método para ganar o perder peso que haya existido ― comprendemos las dificultades nutricionales e incluso los desafíos de salud más complejos que enfrentan personas con distintas historias y realidades. Usamos nuestras experiencias personales y nuestros conocimientos profesionales para ofrecer coaching nutricional y estrategias a medida para satisfacer las necesidades únicas de cada individuo. Para algunos, esto significa enfocarse en el consumo de calorías. Para otros, significa monitorear sus macronutrientes. ¡O, tal vez simplemente signifique aprender más acerca de qué alimentos nos hacen sentir y vernos mejor! Sea cual sea el método que mejor te sirva, nos vamos a asegurar de que sea realista, sostenible y efectivo. Nuestro enfoque es a largo plazo.

Cómo

Comenzaremos por conocer tu historia y tus antecedentes, tu motivación y tus objetivos principales por medio de un cuestionario detallado, y eligiendo al coach que esté mejor capacitado para apoyarte. Tu coach va a brindarte toda la información que necesites saber antes de comenzar y va a estar allí para contestar cualquier pregunta que tengas durante el proceso. Además, vas a ganar acceso a recursos relevantes, información, blogs y recetas para asistirte en este proceso.

Vas a tener controles (check in) con tu coach cada semana, midiendo el progreso de una forma que se ajuste a ti. Algunas herramientas que utilizamos son: peso corporal, medidas corporales, ingesta nutricional y por supuesto tus propios comentarios acerca de la semana. En base a esto, tu coach va a realizar ajustes y cambios cuando sea necesario a medida que sigues en este camino hacia tus objetivos. No ofrecemos planes alimentarios estrictos (nos resultan restrictivos y difíciles de cumplir), ¡pero nuestros coaches tienen muchos consejos y trucos que van a compartir contigo! Nuestra comunidad de miembros online – de la cual vas a ser parte – también es un recurso de información y una red de apoyo increíble.

Por qué

En pocas palabras, es más fácil alcanzar tus objetivos nutricionales cuando cuentas con el apoyo de un experto, y los controles semanales personalizados hacen que tengas que responderle a alguien. 

Ver Preguntas Frecuentes para más información.

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